“Tâm lý học Chống Tiêu hao Nội tâm” là một cẩm nang thực hành phân tích sâu sắc hiện tượng tiêu hao năng lượng nội tâm cùng các chiến lược đối phó. Cuốn sách vạch trần căn nguyên khiến con người hiện đại càng nỗ lực lại càng kiệt sức, đó là sự tự mâu thuẫn, chủ nghĩa hoàn hảo, tê liệt khi ra quyết định và những dạng tiêu hao tâm lý vô hình khác, đồng thời cung cấp các giải pháp khoa học hữu hiệu.

Trong sách là sự kết hợp giữa khoa học thần kinh, liệu pháp nhận thức hành vi và trí tuệ chánh niệm phương Đông, được trang bị nhiều bảng tự đánh giá, phân tích tình huống thực tế và công cụ thực hành. Cuốn sách giúp độc giả tái thiết lập khả năng quản lý cảm xúc, hệ thống phân bổ sự chú ý và các ranh giới trong mối quan hệ, cuối cùng chuyển hóa nỗi lo âu gây tiêu hao thành năng lượng sáng tạo, bước từ sự tự mâu thuẫn sang sự tự hiện thực hóa bản thân.